夕食
食後の筋トレ
筋トレ後の英単語＆読書
note執筆
ブログ
就寝前の読書
たまにエロ動画
2023.12.6（水）本大好きサラリーマンの休日～妻のお手伝い～
今日は仕事休み
妻のパン屋のお手伝い
5：30 起床
急いで朝食、洗濯終わらせ、会場へ車を走らせる。
車を運転すると眠くなる体質なので、コンビニでガム（ブラックブラック）購入
走らせること40分。到着
10時から販売開始。
それまで2時間弱、本読んで過ごす。
noteについて学ぶ。
書くのは楽しい
10：00過ぎから、まったりとお客さんが来る。
ゴルフ場の中
富裕層なんだろうな。
駐車場に停めてある車が高級車ばかり。
その中での軽。浮く
お金があっても高級車は買わない。
小回りの利く普通車でいいかな。
お金があったら、
①本をたくさん買う
②書斎用のマンション一室借りる
③家リフォームして書籍＆トレーニングルーム作る
夢だな。。。
13：00 妻が合流したところで帰宅。
途中、あまりにも眠すぎてコンビニの駐車場で40分仮眠。
15：00帰宅
少し休んでからnote執筆
水曜日は本に関することVolume６～「常識のない喫茶店」を読んで～｜さむお (note.com)
18：00 妻帰宅
今日は夕食作る気力がなく、マック
たまに食べるマック美味しい。
食後筋トレ
19：00～妻マッサージ
20：00お風呂
今日の体重72.6㎏
風呂上り、すぐ長男の英語
明日テスト
最後の追い込み
文法がわかっとらん。60点前後だな。
今22：13
少し本読んで寝ます。
2023.12.5（火）本大好きサラリーマンの日常～結局好きになるんだよ～
3：30 起床
モーニングルーティン
早朝10分読書
親のスネをかじる子供は、親の世話にならずに自立している同世代、同所得層の人々よりはるかに少ない資産しか築いていない。経済的援助を与えれば与えるほど子供は資産を蓄えず、援助が少なければ少ないほど資産を築くようになる。
「隣の億万長者」より
5：00 出勤
5：30 勤務開始
昨日から新しい職場
好きになるんだよな結局 人は憎めないから 環境が変わることが嫌でも、新しい環境に飛び込めば、結局馴染むし好きになる 結局、人が好きになる
修理から
プリンター壊れてる
水漏れする
備品足りない
一つ一つ片付ける
直すことでみんなの満足度が上がる
自分が得意なことに注力する
17：00退勤
2店舗目へ
突然の涙
溜まってるんだよね
分かるよ
色々大変だよね
力抜いてやんな
できないことはできないでいい
火曜日は筋トレVolume６～筋トレしている人はポジティブな人が多い説～｜さむお (note.com)
今日は筋トレ休み
体重72.2㎏
落ちていく。。。
長男、昨日からテスト
英語は単語だけ
頑張れよ
今22：22
明日は妻のパン屋のお手伝い
5：30起きかな
2023.12.4（月）本大好きサラリーマンの日常～今日から違う環境～
3：30 起床
モーニングルーティン
早朝10分読書
守りのしっかりした生活をしていれば、遅かれ早かれ億万長者になることができるはずだ。
「隣の億万長者」より
若かりし頃は稼いだら稼いだ分だけつかってたからなぁ。。。
今になって守り固めてる。。まだ遅くはない。
5：00 出勤
今日から違うお店。
違う環境はドキドキする。
周りの人が変わることが一番大きい。
5：30 早めの勤務開始。
最初からトラブル続き。。。
久しぶりに頭が疲れた。
慣れない環境は頭を使う。
慣れで仕事を進められない。
17：00 退勤
18：30 帰宅
帰宅後すぐ夕食
夕食後すぐ筋トレ
今日は腕立て66回
筋トレ終わったらすぐnote執筆
今日は月曜日
体重報告
月曜日は体重報告Volume６～健康診断で突っ込まれる～｜さむお (note.com)
確実に体は大きくなってきている。。。
20：30 お風呂
体重72.3㎏
今日は頭と体たくさん使ったからな。。。。
ブログ執筆
今21：04
これから次男とゲーム「XENO」
これも面白い。
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このゲームもいつか紹介したい。
ゲーム終わったら長男の英語
23：00頃就寝
寝て、朝が来るのが怖い。
2023.12.3（日）本大好きサラリーマンの休日～久しぶりの偏頭痛～
今日も仕事休み。
ずっと休みたい。。。
7：00 起床
朝食、洗濯、お風呂掃除、掃除機
9：00 偏頭痛
ロキソニン服用
寝る。
偏頭痛のときは寝るのが一番
12：30 起きる
子供たちとラーメン
後頭部にまだ鈍い痛みが残る
食後 次男とモノポリー２番勝負
2回とも負ける。。。次男強し。
未来のロバートキヨサキになれ！
15：00 note執筆
偏頭痛について
日曜日はフリートークVolume５～偏頭痛に悩まされる～｜さむお (note.com)
偏頭痛は治らん
note執筆は続いている。
16：00 夕食買い出し
今日はコロッケ
17：00から作り出して出来上がったのが18：30
コロッケまじでめんどくさい。。
味噌汁も作った。
今日は頑張った。
19：00 筋トレ
今日は肩トレ
20：00 妻マッサージ
今日も気持ちよさそうに寝てしまった。
今20：40
これから風呂入って、長男の英語みて、本読んで就寝
明日来てほしくないなぁ。。
2023.12.1（金）本大好きサラリーマンの日常～アイコンタクトがとれる人～
4：30 起床
モーニングルーティン
早朝10分読書
彼らはお買い得品は中古市場にあると考える。
「隣の億万長者」より
5：40 出勤
6：15 勤務開始
今日は長いぞ
18：00まで
ずっとワーカー
久しぶりの長時間勤務＆歩きっぱなしで後半肉離れを起こしそうになる。
接客をしていて、店員さんとアイコンタクトをしっかりとって、笑顔が出る人はあまりいない。
だから、アイコンタクトをしっかりとれる人、店員さんに笑顔で接することができる人はすごいと思う。
それだけで良いお客さん。
今日も何人かいた。
一方でマナーの悪いお客さんもいる
最近多いのが、イヤホンつけたまま注文してくる人
常識的に考えてありえない
人と話す時、イヤホンつけたまま話すか？
人の気持ちが分からない人が多くなっている
マナーの悪い人はお店から選ばれなくなる
そんな時代がくる。
18：00 退勤
今日は絶対体重落ちてる
19：00 帰宅
体重計ったら71.5㎏
すぐ夕食
今日は肉うどん
20：00 筋トレ 懸垂10回
すぐにnote執筆
今日は金曜日、夫婦関係について
金曜日 夫婦関係Volume５～妻は多才～｜さむお (note.com)
今 22：00
明日は仕事休み
ゆっくり休もう
休息が必要だ
2023.11.29（水）本大好きサラリーマンの日常～これは俺へのエールだね～
4：00 起床
モーニングルーティン
早朝10分読書
財産を作るということは、ライフスタイルを変えることじゃないんだ。金が貯まったからといって、私は自分のライフスタイルを変える気など、さらさらないね。
「隣の億万長者」より
5：30 出勤
6：15 勤務開始
12：00 社員コーチング
熱意がある人にはコーチングになるだろう 熱意がない人にはティーチングになる
14：00 雑務
16：00 退社
16：30 帰宅
早めの帰宅
水曜日のnoteネタは何気に難しい。
「本や読書に関して」
今は読んでいる側だが、いつか本を出してみたい。
途中、次男君とPYLOS
18：30 夕食 サバ 昨日のカレー
後片付け
妻は、洗浄機の食器の詰め方に文句を言ってくる。
ほんと、俺を使うの下手だな、といつも思う
19：15 note執筆
水曜日は読書についてVolume５～いつの間にか本を読まなくなる～｜さむお (note.com)
19：45 筋トレ
懸垂10回（広背筋に効かせる持ち手が一番きつい）
腹筋30回3セット
20：00 読書
間違っていることを間違っていると言えない弱さは、のちに自分を苦しめることとなる。どんな相手でも対等であること、嫌な気持ちに素直になること。そういう当たり前のことをやっと思い出せたから、「常識のない」人たちを出禁にし続けることができた。店にだって、お客さんを選ぶ権利はある。罵倒されても、言い返されても、わたしたちは黙らない。
「常識のない喫茶店」より
これは俺へのエールでしょ？ 読んでいてふと思った。 ありがとう、、、 頑張るよ
20：30 お風呂
恒例の体重は72.9㎏
風呂上り、プロテイン飲んで整える。
ブログ執筆
今、21：12
これから、長男の英語。
終わったら、本読んで就寝。
本大好きサラリーマンの休日～
今日も仕事お休み
7：00 起床
健康診断のため朝食もコーヒーも抜き
早朝10分読書
いつも目標を立てて、努力したからでしょう。その日の目標、その月、その年の目標、そして人生の目標をいつも定めています。私なんか、便所に行くときだって目標を持っていきますからね。うちの若い社員には、目標を持たなきゃいかん、といつも言い聞かせています。
「隣の億万長者」より
億万長者になりたいわけではないけど、
自分の書斎を持てて、好きなだけ本を買えるだけのお金は欲しい。
３つの「間」すなわち「時間」「空間」「仲間」が欲しい。
9：00～12：00 健康診断
人間ドックは時間がかかる。
待ち時間も長いから、ポケットに本忍ばせて
朝の中でも、だんぜん印象深い朝は、目覚めの朝です。眠気が最小に限られる覚醒の朝です。普段ならいくらかまどろむ心も、目覚めて少なくとも一時間は、十二分に覚醒しています。となれば、人が生き生きとした内なる働きで目覚めずに、召使や機械の働きで目覚めさせられるのでは、その一日は、何も期待できません。
「ウォールデン森の生活 上」より
スマホはロッカーに置いて 一日でいいからスマホから解放されたい。。。 スマホがなかったあの頃が懐かしい。。
体重、去年より5㎏増加。
当然、検査員にも突っ込まれる
筋トレで狙って増量しているので問題ないですよ。
12：00 健康診断終わってマックへ。
家に帰ったらポストに本が届いてた。
まだ数ページしか読めていませんが、溜飲下がりまくり。。。
教えてくれてありがとう！
これからじっくり読んでnoteで紹介しようかな。。。
本日のnote執筆
火曜日は筋トレについて
火曜日は筋トレの日Volume５～なぜ、まだ筋トレを始めないのか？～｜さむお (note.com)
15：00 買い出し
今日の夕食はカレーライス
次男君の要望に応えて
料理をするようになってから、毎日の献立を考えるのがどれだけ大変かわかる
そして、食べてくれる人の反応がどれだけ大事かわかる
15：30 次男君帰宅
今日は、帰ったらモノポリーしよう！と誘われていたので、早速。
今日は次男君圧勝。交渉のタイミング間違えた。
そして昨日紹介したPYLOSも。
17：00 カレーライス準備
「リュウジの至高のカレーライス」参考に。
18：00～次男君英語
19：00まで読書「常識のない喫茶店」
19：00 次男帰宅からの夕食
19：45 筋トレ
腹筋30回3セット
ダンベルを使った肩トレ
20：30～ブログ執筆
今日は風呂前に。
体重は73.5㎏
明日は仕事。
今日は23：00頃就寝かな。。
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2023.11.27本大好きサラリーマンの休日～次男の観察眼すごい～
本日休み
6：00起床
朝の読書
毎日ジョギングする人たちって、そんなことしなくてもいいようなスタイルの人たちじゃありませんか？でも、あの人たちは毎日走るからこそ、引き締まった身体でいられるんですよ。金持ちも、経済的に心配のないように努力しているから金持ちなんです。経済的にゆとりのない人は、自分の生活を変えようとしないからゆとりができないんです。
「隣の億万長者」より
朝食、洗濯、掃除機かけ、風呂掃除
7：45 カフェへ
8：00～ カフェでブログの勉強したり、本読んだり。
10：00 帰宅
10：45 欠勤対応
11：30 近くの整骨院でマッサージ
12：00 昼食は昨日のから揚げドックのウィンナーパン
12：30～昼寝
14：30 目覚める
読書
15：30 次男帰宅
昨日の誕生日プレゼントの「PYLOS」で遊ぶ
ルールはシンプル。
1ゲーム5分程で終わるけど、何度でもやりたくなるゲーム。中毒性高い。
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17：00 今日の夕食は僕が担当
メンチカツ。初の試み
「リュウジのバズレシピ」で予習。
「ハンバーグと同じか。簡単だな。」
と思ったのもつかの間
「パン粉つけるの難っ！
コロッケと同じくらいめんどくさいやないか！」
途中、助手の次男がナイスフォロー
パン粉つけたメンチカツを置くスペースがなかったので、
「次男！もう1枚お皿出してくれ！」
と振り返ったら
「そう来るだろうと思って、用意しといたよ！パパ！」
と、すでにお皿を持っていた
恐るべき観察眼
「え、このタイミングでお皿用意してるってことは、メンチカツの種の量を見て、お皿が足りなくなるって予想してたってこと？
そして、自分に「お皿出して！」って言われることを先読みしてたってこと？
おまえ、めっちゃすごない！？」
そうだよ～。と笑顔の次男。
いや、その観察眼と先読みする力よ。。。
出来上がりがこれ
形はともかく味はよし。
次男も大喜び。
後片付け終わらせ
note執筆投稿
月曜日は体重報告
noteもだいぶ記事溜まってきたから、有料にしてみようかな。なんて。
19：45 筋トレ
下半身。ダンベルスクワット10回3セット、ダンベルカーフレイズ50回3セット、ダンベルスクワット10回3セット
腕立て70回
20：30 お風呂
今日の体重 72.9㎏
ブログ執筆
今21：25
明日も仕事休み
明日は健康診断
読書して23：00頃就寝予定
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2023.11.26（日）本大好きサラリーマンの休日～昨日の続き～
本日仕事お休み
今日も妻の手伝い
２：００ 起床
詳しくは今日のnoteへgo
日曜日はフリートークVolume４～昨日の続き、結果やいかに！？～｜さむお (note.com)
16：00帰宅
今日は次男君誕生日
本当は君と長男君の間にもう一人いたんだよ。 もしその子が生きていたら君はいなかったかもしれない 今日まで元気に育ってくれてありがとう。
家族でお寿司
2年前の誕生日もお寿司食べに来て、食べ過ぎて、食べたもの全部吐いてたっけ。。。
19：00 ハッピーバースデイ
そして誕生日プレゼント
note執筆
今日は疲れすぎて、noteとブログ妥協するところだったけど、気を取り直して執筆。
筋トレは休み。
20：30 お風呂＆恒例の体重
今日は72.8㎏
21：00 長男の英語
ブログ執筆
今21：14
明日も仕事休み
今日はゆっくり寝られるかな。
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