今日も仕事お休み
7：00 起床
健康診断のため朝食もコーヒーも抜き
早朝10分読書
132ページまで
いつも目標を立てて、努力したからでしょう。その日の目標、その月、その年の目標、そして人生の目標をいつも定めています。私なんか、便所に行くときだって目標を持っていきますからね。うちの若い社員には、目標を持たなきゃいかん、といつも言い聞かせています。
「隣の億万長者」より
億万長者になりたいわけではないけど、
自分の書斎を持てて、好きなだけ本を買えるだけのお金は欲しい。
３つの「間」すなわち「時間」「空間」「仲間」が欲しい。
9：00～12：00 健康診断
人間ドックは時間がかかる。
待ち時間も長いから、ポケットに本忍ばせて
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朝の中でも、だんぜん印象深い朝は、目覚めの朝です。眠気が最小に限られる覚醒の朝です。普段ならいくらかまどろむ心も、目覚めて少なくとも一時間は、十二分に覚醒しています。となれば、人が生き生きとした内なる働きで目覚めずに、召使や機械の働きで目覚めさせられるのでは、その一日は、何も期待できません。
「ウォールデン森の生活 上」より
スマホはロッカーに置いて
一日でいいからスマホから解放されたい。。。
スマホがなかったあの頃が懐かしい。。
体重、去年より5㎏増加。
当然、検査員にも突っ込まれる
筋トレで狙って増量しているので問題ないですよ。
12：00 健康診断終わってマックへ。
家に帰ったらポストに本が届いてた。
「常識のない喫茶店」これは実話！？
まだ数ページしか読めていませんが、溜飲下がりまくり。。。
教えてくれてありがとう！
これからじっくり読んでnoteで紹介しようかな。。。
本日のnote執筆
火曜日は筋トレについて
火曜日は筋トレの日Volume５～なぜ、まだ筋トレを始めないのか？～｜さむお (note.com)
15：00 買い出し
今日の夕食はカレーライス
次男君の要望に応えて
料理をするようになってから、毎日の献立を考えるのがどれだけ大変かわかる
そして、食べてくれる人の反応がどれだけ大事かわかる
15：30 次男君帰宅
今日は、帰ったらモノポリーしよう！と誘われていたので、早速。
今日は次男君圧勝。交渉のタイミング間違えた。
そして昨日紹介したPYLOSも。
これはパパの圧勝。
17：00 カレーライス準備
「リュウジの至高のカレーライス」参考に。
18：00～次男君英語
19：00まで読書「常識のない喫茶店」
19：00 次男帰宅からの夕食
19：45 筋トレ
腹筋30回3セット
ダンベルを使った肩トレ
20：30～ブログ執筆
今日は風呂前に。
体重は73.5㎏
明日は仕事。
今日は23：00頃就寝かな。。
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