今日も夜中の2時に目が覚める
浅い眠りのまま
４：30 起床
朝の家時間が楽しみの時間
正味1時間
コーヒーを淹れ
本を読み
瞑想する
それから仕事に出かけ
働く
17：00退社
18：00帰宅
妻は今日は疲れていて機嫌が悪い
おとなしくしていよう
こんな日は何をしても駄目だ
親子関係についてnoteに書く
木曜日は親子関係Volume１０～子供の成長は親の成長でもある～｜さむお (note.com)
親子関係、これからもっと悩むんだろうな
2024.1.10（水）本大好きサラリーマンの日常～朝からnote～
6：30 起床
今日は13：00から仕事
昼出勤の日は朝食後、寝るのだが、今日はnote
2時間書き続ける
水曜日は読書記録Volume１０～１月のラインナップ９冊（今のところ）～｜さむお (note.com)
そして仕事
サクッと18：00まで
これくらい短い日があってもいい
自分の命を何に使うか
まずは
自分が悦ぶことをしよう
自分が悦ぶことに時間を使おう
自分がやっていることで
他人を楽しませようと思ったら
自分が楽しまなくちゃ嘘だ
自分がやっていることで
他人を喜ばせようとするなら
自分が悦ぶことをしてなきゃ嘘だ
妻は偏頭痛
僕はマッサージ
少しでも
楽になってくれたらいい
2024.1.9（火）本大好きサラリーマンの日常～疲れがぬけない～
睡眠不足のせいか、疲れが抜けない
常に眠い
立ったまま３秒目を瞑ったら寝られる
３時間で目が覚める
大体夜中の２時前後
もう完全に起きて活動した方がいいのかな？
今日も実質３時間睡眠
そして１０時間働く
慢性的な睡眠不足
困った
2024.1.8（月）本大好きサラリーマンの日常～初有料note～
記念すべき初有料記事
月曜日は「マネーのさむお」Volume１～月曜日新シリーズお金のこと～｜さむお (note.com)
まずは動いてみること
失敗を恐れず
挑戦しないことを恐れること
まずは心の壁を破りたかった
「俺なんて。。。」
「俺には無理。。」
そんな言葉を打ち消したかった
まずはやってみること
一歩を踏みだす
2024.1.7（日）本大好きサラリーマンの日常～家に帰ってからの時間が楽しすぎる～
今日も仕事
4：00 起床
仕事のために早起きするのがつらくなってきた
休みの日の早起きは楽しいのに
なぜ仕事の日の早起きは辛いのか
休みの日に４時に起きるのは全然苦じゃないのに
仕事で４時に起きるのが苦になってきた
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「あなたはあなたが使っている言葉でできている」
朝起きて「今日も一日頑張ろう！」と言ってみたこともある
頑張っていないわけではない
職場に行けば頑張るし
職場の人たちとの会話もそれなりに楽しい
でも今は、それ以上に自分の時間が楽しい
自分のプライベートの時間が楽しい
家に帰ってくるのが１８時
寝るまでの４時間
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この本はおお薦めだ
この本を読んで実践したら
帰宅後の時間が楽しくなってきた
「４時間しかない」
と感じるのか
「４時間もある」と感じるのかは
自分次第
４時間を集中して過ごすことができたら
一日に匹敵するのではないか
なぜなら
休みの日の集中力もトータルで４時間くらいだから
集中する時間こそ大事
そして
今２１：４３
１８時に帰宅してから
note執筆
これって自分の強みなのかな。。｜さむお (note.com)
読書
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フロー体験の要約の続き
帰宅後時間が楽しい
2024.1.6（土）本大好きサラリーマンの本要約
最近、本の要約を書き始めた。
今書いているのが、「フロー体験 喜びの現象学」
まだ全部は読んでおらず、途中までだが毎日少しづつ読んで
毎日少しづつ書いている
そしてnoteでまとめる
要約しようとすると、集中力が増す
紹介しようとすると、さらに集中力が増す
自分のためだけの読書が
人に教えるための読書に変わる
視点が変わってくる
著者はこの章では何を言いたいのか
章のタイトルから、何を想像するのか
そしてどのようにして、人に分かりやすく伝えるのか
もちろん本に線引きをして
要約するときは、この線引きが頼り
もう一度かみ砕いて読む
難解な本であるほど、何度も読み返す
それがやがて血肉となる
2024.1.５（金）本大好きサラリーマンの休日～今日で休み終わり～
今日で休み終わり
最終日は憂鬱
せっかくの休みも憂鬱で始まる
５：００ 起床
家族が寝ている中、コーヒーを淹れ、読書
そしてnote執筆
妻に毎日「ありがとう」を伝える｜さむお (note.com)
タイトル画像の字は私の字
汚すぎる
これも個性
最近夜中の２時頃目が覚める
そこから布団の中で横になっているのだが
眠ってはいない
そんな状態が常に続いている
頭が常にボーっとしている
寝ようにも頭が興奮状態で寝られない
午前中、次男とモノポリー対決
午後、長男の眼鏡を作りに近くのモールへ
フードコートで昼食
久しぶりに４人で外食
その後、ゲームセンターで少し遊んで帰った
少し車の中で寝たが、頭はすっきりしない。
帰宅後、「フロー体験」の第二章の要約の続き
１５時 美容院
二カ月ぶりに髪を切る
すっきり
帰宅後ハンバーグと味噌汁
今日は妻の兄夫婦も遊びに来てた
夕食後、妻が食器後片付けしてくれた
「ありがとう」
「やらないからね！」
と言いつつやってくれる妻
重ね重ね「ありがとう！」
その後、次男君の勉強に付き合う
もう眠い
明日は仕事だ
無事ここに帰ってこれますように。。
2024.1.4（木）本大好きサラリーマンの休日～本の要約が楽しい～
今日も仕事休み
１００日休みたい。。。
そんな願望を持っている４０代サラリーマン
午前中蔦屋書店併設のスタバへ
その時書いたnoteがこちら
スタバにて。マナーについて考えた。｜さむお (note.com)
左斜め前に座っていた彼には全く悪意はない。
むしろ生理現象だからしょうがないと思う
右横に座っていた男性は
しばらくしてパソコンでリモートを始めた
お前の方こそマナー違反じゃ～！！
心の中でつぶやいた
午後運転免許の更新へ
今回から予約制
これはいい
前回までは先着順だったからめっちゃ待たされた
時間にして３０分
うち２０分は動画視聴
こりゃなんのために視ているのか
帰り、今日の夕食の買い出し
楽させてくれ～
ということで
今日はナポリタン
僕は美味いと思ったのだが
家族は無反応
こりゃ切ない
妻にもずっとこんな気持ちさせてたのか。。。
感謝や労いのことばを伝えていこう
そういえば今日はまだ「ありがとう」を言ってないな
風呂上りに伝えよう
夕食後１時間３０分くらい
noteで本の要約
「フロー体験」第二章
結局書ききれず
明日に持ち越し
これは没頭する
そしてより深く読み直すようになった
だから時間かかるんだけどね。。。
明日も休み
休み最高
明日も書こう
そして読もう
休みの前の日の夜はいい
リラックス
明日が仕事だとこのリラックスは味わえない
結局仕事があるからリラックスも味わえるんだよな
と思いつつ
今日は夜更かししよう
2023.1.3（水）本大好きサラリーマンの休日～今日から3連休～
今日から3連休
遅い正月休み
6：00 起床
早速note執筆
今日は「フロー体験 喜びの現象学」の要約
「フロー体験 喜びの現象学」第一章の要約｜さむお (note.com)
1章要約で2時間かかった。。。
でも楽しかったし、理解が深まった
昼、妻がマック買ってきてくれた
「ありがとう」
今年の目標の一つ
毎日妻に「ありがとう」を伝える
ミッション一つクリア
昼食後、次男とモノポリー
今日は、パパの勝利
相手に独占させなければ絶対に勝てる
少し昼寝して、今日は妻の実家に新年の挨拶
手巻き寿司うまし
ビール、焼酎うまし
noteに書いた今年やりたい１０のことを実現させよう
2024.1.2（火）本大好きサラリーマンの日常～正月早々クレームだ～
今日も仕事
正月早々理不尽なクレームを受けたらしい
気にするな
今年はたくさんもらおうぜ！
ご指摘と言う名のギフトを
ワクワクする
どんなクレームもらえるか
どんな理不尽なこと言われるか
書かれるか
ネタになる
YouTubeにも挑戦してみるか