カフェ店長の日常
７：00 起床
今日は遅番だ。
何カ月ぶりだろう
完全に朝型人間になっているから、夜働くのはきつい
身体的にも、精神的にもきつい
午前中は次男君とモノポリー
1勝1敗
昼食食べて、昼寝
14：00頃起きて、仕事モードに切り替えていく
遅番はこの切り替えがきつい
早番は、起きてルーティンこなしていけば、何も考えることなく時間通りに仕事が始まる。
遅番はこの「仕事のことを考える時間」が嫌だ
４５過ぎのおっさんが何言ってんだと思う。
が、歳は関係ないだろう。
今まで真面目に働いてきた。
欠勤することもほぼなく、病気に罹ることもほぼなく、真面目に働いてきた。
もっと自分の時間を楽しみたい。
ブログやnoteを書くようになってから特にそう思う。
今、15：50
16：00には家出ようかな。
下では子供たちの遊ぶ声が響き渡る
ひとまずここで投稿しよう。
帰ってくるのは23：00過ぎるだろう
今日は仕事
4：30 起床
モーニングルーティン
早朝10分読書
大事なのは見かけじゃないものね。大事なのは、自分で自分をコントロールする強い意志、勇気、固い決意だ。それが人を経済的にも成功に導くということだね。
「隣の億万長者」より
5：40 出勤
6：10 勤務開始
穏やかな流れ
接客を楽しめるお店
12：00 退勤
「ありがとうございました」がやけに他人事に響いて淋しくなった。
何を残せたんだろう この店でももっと働きたかったな
15：00早めの退勤
そのまま、蔦屋併設のスタバへ。
note執筆
今日は金曜日、夫婦関係について
子供が産まれた後の夫の行動がその後の結婚生活を決める～｜さむお (note.com)
17：00 帰宅
そのままnote投稿
蔦屋で購入。
すっかりファンになってしまった。
夕食後筋トレしようとゴロゴロしてたら妻がマッサージを要求。
こうやってスキンシップとってる。
筋トレ後、お風呂。
体重は72.5㎏
この辺で安定
あの日のあの匂い あの空気 コンビニでの光景 今でも覚えてる
いつか本を書こう
今20：47
「いかれた慕情」読もう
今日も仕事休み。
ずっと休みたい。。。
7：00 起床
朝食、洗濯、お風呂掃除、掃除機
9：00 偏頭痛
ロキソニン服用
寝る。
偏頭痛のときは寝るのが一番
12：30 起きる
子供たちとラーメン
後頭部にまだ鈍い痛みが残る
食後 次男とモノポリー２番勝負
2回とも負ける。。。次男強し。
未来のロバートキヨサキになれ！
15：00 note執筆
偏頭痛について
日曜日はフリートークVolume５～偏頭痛に悩まされる～｜さむお (note.com)
偏頭痛は治らん
note執筆は続いている。
16：00 夕食買い出し
今日はコロッケ
17：00から作り出して出来上がったのが18：30
コロッケまじでめんどくさい。。
味噌汁も作った。
今日は頑張った。
19：00 筋トレ
今日は肩トレ
20：00 妻マッサージ
今日も気持ちよさそうに寝てしまった。
今20：40
これから風呂入って、長男の英語みて、本読んで就寝
明日来てほしくないなぁ。。
今日は仕事お休み
7：00 起床
昨日、長男の英語が終わったのが23：00
ほぼ寝てた。すまん、長男よ。
8：00 妻仕事。次男ついていく
今日は長男と二人。長男はテスト勉強
午前中note執筆投稿
インスタでよく年齢を間違えられる話～コラム的な～｜さむお (note.com)
11：00 カップラーメン食べて、近くの喫茶店へ
この喫茶店で月に2回コーヒー豆を買っている。
マスターとも顔なじみ。
今日は店内利用。
落ち着いた店内でカフェラテ飲みながらブログ執筆
2023年12月2日 – samuobooks (samuoblog.com)
「仕事ですか？」
「いやあ、ブログ書いてて」
「2階使いますか？長時間いても全然いいですからね。」
気遣いが嬉しい。
また来よう。
13：30 退店、帰宅
15：00まで昼寝
次男君帰宅
モノポリー
今日は次男君の圧勝。
16：00 夕食の買い出し
今日は牛丼。学生の頃食べたかつ丼の味が忘れられない。
17：00 妻のマッサージ。気持ちよさそうに寝ている。
17：30 次男と牛丼開始。
次男は将来絶対自分で料理作るようになる。
18：15 食す。牛丼うまし。
みんな大満足。
19：00 妻と子供たちPYLOSで遊ぶ。
このゲーム本当にお薦め。頭使う。
大きいのと小さいのあるけど、大きい方が子供は喜ぶ。
19：15 筋トレ
腕立て50回→30回→20回 計100回
下半身ダンベルメニュー
下半身大事
20：00 note執筆 土曜日は仕事について
土曜日は仕事についてVolume５～他人からどう見られているかを知る方法～｜さむお (note.com)
20：45風呂
今日の体重72.9㎏
ブログ執筆
今21：22
これから長男の英語に付き合って
23：00頃就寝
3：30 起床
モーニングルーティン
早朝10分読書
大半の優等生は、自分で手順を決めて計画を立てている。週ごと、月ごと、年ごとにきちんと投資計画を立てる。また、劣等生よりも早い時期から資産計画を始めている。
「隣の億万長者」より
4：50 出勤
5：30 勤務開始
今日で5年務めたお店最後
愛着わきすぎて、この店以外もうやりたくない。とすら思う。
11：00退勤
別れを惜しむ間もなく2店舗目へ。味気ない。
こちらのお店もあと少し。
ダブルはもう限界。
18：30 退勤
19：00 帰宅
今日はいつもより遅めの帰宅
ここから就寝する23：00頃までの時間の使い方が大事
約4時間
ご飯30分
後片付け10分
note執筆30～45分
今日もしっかり投稿。
木曜日は親子関係Volume５～次男君の観察眼はすごい～｜さむお (note.com)
筋トレ15分
風呂15分
洗濯畳み10分
ブログ30分
計220分
今21：23
あと約90分で何ができるか。
長男の英語忘れてました。
長男の英語30分。
60分。
何をしたいか。
実は、こうやって制限がある方が、時間を有効に使おうとする。 集中力が増す。 今まで随分時間を浪費してきた。 大事なことに時間を使おう。 自分、家族、仲間 大事なことはそう多くない 大事な人もそう多くない
これから長男の英語に付き合って終わるのが22：00
あと60分
好きなことするぞ！
今日も仕事お休み
7：00 起床
健康診断のため朝食もコーヒーも抜き
早朝10分読書
いつも目標を立てて、努力したからでしょう。その日の目標、その月、その年の目標、そして人生の目標をいつも定めています。私なんか、便所に行くときだって目標を持っていきますからね。うちの若い社員には、目標を持たなきゃいかん、といつも言い聞かせています。
「隣の億万長者」より
億万長者になりたいわけではないけど、
自分の書斎を持てて、好きなだけ本を買えるだけのお金は欲しい。
３つの「間」すなわち「時間」「空間」「仲間」が欲しい。
9：00～12：00 健康診断
人間ドックは時間がかかる。
待ち時間も長いから、ポケットに本忍ばせて
朝の中でも、だんぜん印象深い朝は、目覚めの朝です。眠気が最小に限られる覚醒の朝です。普段ならいくらかまどろむ心も、目覚めて少なくとも一時間は、十二分に覚醒しています。となれば、人が生き生きとした内なる働きで目覚めずに、召使や機械の働きで目覚めさせられるのでは、その一日は、何も期待できません。
「ウォールデン森の生活 上」より
スマホはロッカーに置いて 一日でいいからスマホから解放されたい。。。 スマホがなかったあの頃が懐かしい。。
体重、去年より5㎏増加。
当然、検査員にも突っ込まれる
筋トレで狙って増量しているので問題ないですよ。
12：00 健康診断終わってマックへ。
家に帰ったらポストに本が届いてた。
まだ数ページしか読めていませんが、溜飲下がりまくり。。。
教えてくれてありがとう！
これからじっくり読んでnoteで紹介しようかな。。。
本日のnote執筆
火曜日は筋トレについて
火曜日は筋トレの日Volume５～なぜ、まだ筋トレを始めないのか？～｜さむお (note.com)
15：00 買い出し
今日の夕食はカレーライス
次男君の要望に応えて
料理をするようになってから、毎日の献立を考えるのがどれだけ大変かわかる
そして、食べてくれる人の反応がどれだけ大事かわかる
15：30 次男君帰宅
今日は、帰ったらモノポリーしよう！と誘われていたので、早速。
今日は次男君圧勝。交渉のタイミング間違えた。
そして昨日紹介したPYLOSも。
17：00 カレーライス準備
「リュウジの至高のカレーライス」参考に。
18：00～次男君英語
19：00まで読書「常識のない喫茶店」
19：00 次男帰宅からの夕食
19：45 筋トレ
腹筋30回3セット
ダンベルを使った肩トレ
20：30～ブログ執筆
今日は風呂前に。
体重は73.5㎏
明日は仕事。
今日は23：00頃就寝かな。。
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本日仕事お休み
今日も妻の手伝い
２：００ 起床
詳しくは今日のnoteへgo
日曜日はフリートークVolume４～昨日の続き、結果やいかに！？～｜さむお (note.com)
16：00帰宅
今日は次男君誕生日
本当は君と長男君の間にもう一人いたんだよ。 もしその子が生きていたら君はいなかったかもしれない 今日まで元気に育ってくれてありがとう。
家族でお寿司
2年前の誕生日もお寿司食べに来て、食べ過ぎて、食べたもの全部吐いてたっけ。。。
19：00 ハッピーバースデイ
そして誕生日プレゼント
note執筆
今日は疲れすぎて、noteとブログ妥協するところだったけど、気を取り直して執筆。
筋トレは休み。
20：30 お風呂＆恒例の体重
今日は72.8㎏
21：00 長男の英語
ブログ執筆
今21：14
明日も仕事休み
今日はゆっくり寝られるかな。
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今日は仕事お休み
妻のパン販売の手伝いのため
3：30 起床
早朝１０分読書は欠かさない
金持ちの特徴を三つの言葉で言い表せば
倹約、倹約、倹約
「となりの億万長者」より
5：30 妻と合流
一路、北九州へ
7：30 販売カー設置場所到着
準備開始
8：00から販売開始
詳しくは今日のnoteをご覧ください。。。
リーダーの心得も説く
土曜日は仕事のことVolume４～発する言葉で環境は変わる～｜さむお (note.com)
18：00 帰宅
妻共々、疲労困憊
今日は筋トレ休み
noteは頑張って書く。
20：30 note完成 投稿
今日の体重72.8㎏
ブログ執筆
今 21：07
明日も妻のお手伝い。
2：30 起床予定。。。
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今日は仕事お休み
6：00 起床
朝食食べて、読書
１３の徳行
一、節制
二、沈黙
三、規律
四、決断
五、倹約
六、勤勉
七、誠実
八、正義
九、節度
十、清潔
十一、平静
十二、純潔
十三、謙譲
ベンジャミンフランクリン自伝
洗濯、風呂掃除、掃除機かけ
10：00～ブログ執筆
午前中に投稿
12：00 昼食
カップラーメンとツナご飯
12：30～15：00昼寝
休みの日は午後絶対寝る
外出た方がいいかも。
15：00 夕食の買い出し
今日はハンバーグ
クリスマスツリーを引っ張りだす
次男君、飾りつけ
17：00夕食準備
途中ピノを食べていた長男が声を上げる。
星の形のピノ！
今日のハンバーグも喜んでくれたのは次男だけ
パパのハンバーグが一番好き
嬉しいこと言ってくれる
19：00 note執筆、投稿
木曜日は親子関係Volume４～親子三人でモノポリー～｜さむお (note.com)
20：00
長男の英語
12月のテストが楽しみ
どれくらい点数上がるだろう
今日は筋トレ軽め
21：00風呂
体重 72.7㎏
21：15 妻マッサージ
ブログ執筆
今、21：50
休みの日の時間の使い方を考えねば
家にいると眠くなる
明日は仕事
4：30起床予定
今日はもう寝よう
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4：30 起床
ルーティン
いつもの早朝10分読書
『最初に100ポンドもうけてしまえば、次の100ポンドは簡単にもうけられる』
フランクリン自伝
０と１は違う
10分瞑想
5：40 出勤
6：00 出勤
今日は朝から忙しい
でも、「心は亡くさない」ように
10：00 シフト調整
12：00 2店舗目へ
14：30 社員コーチング
教わる人の熱量が 教える人の熱量を変える
17：30 退勤
直接関わってあげられるのもあとわずか
18：00 帰宅
急いでnote構想
水曜日は読書に関すること
好きなだけに、時間をかけてしまう
19：00 夕食 鮭
我が家は魚率低い
もっと魚食べたい
19：30 妻の体マッサージ
これは良い習慣
夫婦関係が良くなっている
19：45 筋トレ 腹筋30回3セット 腕立て70回
腕と大胸筋パンパン
20：00 note執筆
長男の英語みながら
20：50 note完成 投稿
水曜日は本に関すること～アウトプットこそが大事～｜さむお (note.com)
21：00 お風呂
恒例の体重発表
ブログ執筆
21：55 now
明日は休み
本読もう！
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