2023.11.8本大好きサラリーマンの休日

6:00 起床

今日は仕事休みなので遅めの起床

本読みながら朝食

参考にしている本

洗濯、掃除

7:30 中一長男 登校

7:45 小三次男 登校

僕も一緒に近くのベローチェさんへ

8:00 ベローチェ到着

仕事用のWord作成したり、ブログのネタ、noteのネタ考えたり、メモしたり、本読んだり

たっぷり2時間30分

その後、スタバ併設の蔦屋書店へ。

15分滞在。

最近ここのスタバ利用していないな。。

開店時間が遅い。

コロナ前まで7時開店だったのに、コロナ以降9時開店。

そしてなぜかパソコンのWIFIが繋がらないという不幸も重なり、足が遠のいていますが、

本当は、ここのスタバを利用したい。

7時開店にしてください!

11:30 帰宅 昼食

12:00~14:00 たっぷり昼寝

普段、5時間くらいしか寝ていないので、僕にとって休みの日の昼寝は大事。

14:30~読書

今読んでいるのはフランクリン自伝の方。

ベンジャミン・フランクリンも小さいころから本が好きだったそうです。

16:00 コロッケ下準備

今日は休みなので僕が担当

コロッケは下準備が面倒くさい

ジャガイモ皮向いて湯がいて

玉ねぎみじん切りしてミンチと炒めて

湯がいたジャガイモと混ぜて。。。

リュウジのバズレシピ参考にしてます!ありがとうございます!

衣つけるのは嫁さん担当

僕は下手くそ過ぎてバトンタッチ

揚げるのも嫁さん

実は嫁さんのいないところで中一長男君にちょっと愚痴ってた

「パパさ~。そんなにクオリティ求めてないんだよね~。そんなに高いクオリティ求められても困るとって」

それを逐一妻にチクる長男。

やめろよ。険悪になるじゃねーか!

そんなこんなでコロッケ完成

味には自信ある。

いつもは辛口コメントの嫁さんも、今日のコロッケは絶賛してくれた。

男は単純。褒めてくれればなんでもする。

そして、今日はコロッケ作るのと同時進行でnote記事作成。

ご飯食べた後、投稿。

「読書を習慣化させた方法」

https://note.com/embed/notes/nf32cc870ed06

noteでは曜日で投稿ネタ決めて記事書いてます。

19:30 筋トレ 腕立て50回 腹筋30回×3セット

20:00~長男の英語勉強に付き合う。

5Wでつまづいている。でも以前に比べると発音が良くなった。

頑張れ長男!パパもしっかり教えるぞ!

20:45 お風呂

本日の体重72.1㎏

それからブログ執筆

今21:44

すっかりnote&ブログに慣れてきた。

おやすみなさい。。

読んでくれた人、ありがとうございます!

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2023.11.7本大好きサラリーマンの日常

3:30起床

モーニングルーティン

早朝10分読書

今読んでいる本はこちら

その人の生き様が顔には現れます。

悪いことする人は悪い顔になります。

良いことをする人は良い顔になります。

仕事柄、面接をたくさんしてきましたが、結局、顔で判断します。

「良い顔」をしているのか「悪い顔」をしているのか。

5:00 出勤

5:30 勤務開始

12:00 1店舗目勤務終了

12:30 2店舗目へ

社員の研修

コーチングなこともしています。

仕事の知識を教えたり、モチベーション高めたり。

17:00 2店舗目退勤

18:00 帰宅

少しnoteのネタ考えてから夕食

今日はサバ

19:30 今日は早めの中一長男の英語勉強

5W1Hと代名詞の主格、所有格、目的格が分かっていないことが昨日判明。

これをまずは理解できるように、自分で例文も作らせた。

今まで使ってこなかった英和辞典も引っ張り出して、自分で調べさせる。

遠回りだけど、着実に力がつく。

そして、英単語。1日6個。ちりも積もれば山となる。6個×365日で2,190単語。

中学3年間で約6,000語。充分だ。

20:00 筋トレ 下半身

20:30 本日のnote完成。

お風呂

本日の体重 72.3㎏

今、22:00ちょうど

明日は仕事休み

しばらく仕事休みたいな。

20数年ずっとノンストップで働いてきたから、1か月くらい休みたい。

これが偽らざる本音。

やりたいこと、少しずつやれている。

note、ブログ

前は、noteとブログどちらかしかできない!と思って、結局両方辞めてしまった。

今は、両方やればいいじゃん!

で続けられている。

インスタは軽く。

続けることが大事。

質より量じゃ!


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2023.11.6 本大好きサラリーマンの休日

本日仕事お休み

6:00 起床

読書「私はどうして販売外交に成功したか」

本日読了

たとえ自分が成功者の中に入れなかったとしても、自分の失敗を責めてはならない。まず自分の記録を調べてみることが必要である。そうすれば、おそらく成功しない本当の原因は、努力の不足という点にあることがよくわかるはずである。

「私はどうして販売外交に成功したか」フランクベドガー著

私もまずはブログを続ける努力をする決意を固めました。

本から得た知識を行動に移すことが大事です。

~朝食、洗濯、掃除

8:30 近くの整骨院でマッサージ

9:00 仮眠

10:00~ 北九州にある築城へ

11月26日築城基地の航空祭があるのですが、近くのワッペン販売所の駐車場で妻が販売カーでパンを売るので、その下見に行きました。ちなみに僕も手伝いに行きます!

15:00帰宅 

仮眠

16:30~夕食の買い出し

今日はハンバーグ

僕が休みの日は僕の担当。

下準備の合間に次男とモノポリー「めざせレジャー王」

今日は僕の逆転勝利!

最後、富士山の3店舗でとどめをさしました(笑)

19:30 遅めの夕食

20:15~ 長男の英語勉強。う~ん、理解できていないな。

5W1Hが分かっていない。

主格、所有格、目的格が分かっていない。

まずはこの2つを覚えるように長男にアドバイス。

明日は例文作らせるか。

お風呂入って

20:45note執筆、投稿

それからブログ執筆

そして今。

今日は筋トレできなかった。

そんな日もある。

明日は3:30起床。

今日はこれから本読んで、

23:00頃就寝予定。

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2023.11.5本大好きサラリーマンの日常

4:00 起床

ルーティン

10分読書

昨日に引き続き「私はどうして販売外交に成功したか」

「お客というものは、店の入り口に入ってきたときにこちらがうまくアプローチしていくかどうかで、買ってくれるか、買わないで帰るかが決まるものですよ」

私はどうして販売外交で成功したか

お客様をよく観察することが大事。

上手な販売員はこちらのタイミングに合わせて声をかけてくる。

下手な販売員は、自分のタイミングで闇雲に声をかけてくる。

昔いたな~。

服が好きで、決まったお店に行くんだけど、店長からはつい買っちゃう。

下手な販売員は、自分のことばかり話す。

5:30 出勤 ポッドキャスト聴きながら。

6:00 勤務開始

朝から、欠勤の電話。

どんな理由であれ、ほぼ毎日です。。。

もう本当に飲食で働く人がいなくなるんじゃないかと思います。

外国人のお客様増えました。

新人の子が、素直な子で、何か教えたり、注意したら

「はい!」って、すごくいい返事をしてくれます。

この子は伸びるぞ。。。

今日の数時間で、昨日までできなかったことができるようになった。

17:00 退勤

客席でパソコン。好きな時間

18:30帰宅。

今日の夕食は、生姜焼き。

19:30~筋トレ

今日は疲れていたので腕立て50回のみ。

20:00~note執筆 投稿

お風呂入って今

20:57

今日の体重71.7㎏

これから、長男の英語勉強に付き合う。

大学は某大学の英米語学科卒。

中学から英語だけは得意だったので、英語だけは教えられる。

大学卒業して20数年。ここで役に立つとは。。

明日は休み少し夜更かししよう。

2023.11.4本大好きサラリーマンの日常

4:30起床

今日は久しぶりに人が揃っている日だったので、いつもより1時間多く寝ました。

本日のベローチェスクラッチ。この前5,000ポイント出たばかり

10分読書「私はどうして販売外交に成功したか」

「相手にものを考えさせるように仕向ける最上の方法のひとつは、相手に質問をすることであることを体得した。要領を得た質問を発することが必要である。事実、多くの場合、人にものを考えさせる唯一の方法は、これよりほかにはないということを私は発見した。」

「私はどうして販売外交に成功したか」フランク・ベドガー

自分にも質問してみよう。

10分瞑想

5:30 出勤 ポッドキャスト聴きながら

6:00 勤務開始

今日の食材納品えぐかった。。土日2日分ですから。。

12:00まで

12:30~2店舗目

1店舗目は忙しいお店

2店舗目は普段は落ち着いているお店。イベントがあると凄まじい。。

16:00退勤

16:30帰宅

今日は早い帰り。

途中マルキョウで買ったノンアルコールビールをソファで飲みながらうたた寝。

案の定、ズボンにこぼしてしまいました。

普段、アルコールはほとんど飲みません。

アルコール飲むと、眠くなって帰宅後の時間を有意義に過ごせなくなるから

17:30 早い夕食

今日は鶏肉の照り焼き

18:00 10分SNS視聴 時間決めないとダラダラ浪費してしまいます。

18:30 筋トレ

今日は懸垂10回、ディップス10回×3セット、腹筋20回×3セット

体重71.7kg 今月ベースを72㎏にもっていきたい

そのままお風呂

19:00~ note執筆 投稿

嫁さんは明日というか、今日、夜中に起きるので早めの就寝。

20:00~洗濯 ブログ執筆

20:38現在

これから、長男の英語勉強に付き合って

22:30就寝予定

2023.11.3本大好きサラリーマンの日常

3:30 起床

モーニングルーティン

早朝10分読書で呼んでいる本

10分でも積もれば山となる。

600冊のビジネス書を読んできた僕が自信を持ってお勧めします。

この書籍は何度も読み返すべき内容です。

今まで、量を読むみこなす読み方でしたが、

良書をじっくり精読し、何度も読み返すフェーズに入ってきました。

そして本に書かれていることを実際にやってみる。

5:00 出勤

ポッドキャスト 英語聴きながら

これも仕事の日の良き習慣

5:30 仕事開始

7:00前アルバイトからメール

「親の扶養を越える収入になりそうだから、11月のシフト全部お休みにしてください」

朝から絶望的な気分になりました。。。

今日11月3日やで。。始まったばっかりやで。。ていうか、メールでやめてくれ。。」心の声

それでも、即対応。午前中の休憩中に代わりに入れるスタッフ全部探した。

こういう逆境や絶望感、「え、まじかよ。。」と感じたことが結局自分を成長させる

これは間違いない。

しかし、ここ最近シフト対応ばかり。

「俺の仕事シフト対応が8割か。。」心の声

13:30 1店舗目の勤務を終え2店舗目へ

15時頃、アルバイトから電話

学校が忙しくなってきたので11月いっぱいで辞めさせてください。

「学校が忙しくなってきたので」という理由は表向きなことが多い。

真の理由は他にあるのだろう。

17:00退社

noteとブログ執筆の時間確保すべく、即帰宅。

今日は眠くて19:00~20:00仮眠してしまいました。

現在 21:02

今日の体重 72.1㎏

これから次男坊とトランプで遊んで

長男の英語勉強に付き合って

22:30頃就寝

今日も良き1日でした!

2023.11.2本大好きサラリーマンの日常

3:30起床

いつものルーティン

朝食、コーヒー、10分読書「私はどうして販売外交に成功したか」

10分瞑想

5:00出勤

ポッドキャスト The Human Upgrade with Dave Asprey聴きながら

5:30~仕事開始 今日も早い

何故こんなに早いかというと、人員不足です。

人員不足を自分の時間でカバーしています。

ただ、その日の営業は朝の準備次第です。朝の2割の仕事がその日の8割の売り上げを決定すると言っても過言ではありません。それくらい朝の準備は大事です。それが分かっていない人が多いと思います。

仕事中にパートナーから言われた嬉しい一言

店長には目が10個くらいついていますね。」

確かに、めっちゃ周り見てます。

15:00 イベント終わりのお客さんがお店になだれ込んできました。。

急遽シフトイン。さすがにあの状況で客席で事務仕事出来ませんでした。

16:45退勤。

今日は、ワンピース107巻発売日。

長男が楽しみにしているので、急いで帰りました。

106巻から急にわけわからなくなりました。。。

当然、107巻もよくわかりません。

17:15分帰宅。

長男、待ち構えていました。

17:30 嫁さんの販売カーの後片付けお手伝い。

note執筆。投稿

18:30夕食 今日はとんかつ

ワンピース107巻読了。よくわかりませんでした。

note本日分投稿

「親子関係について」

https://note.com/lovely_serval902/n/n3d3fe450405b

20:00 懸垂10回

お風呂

20:30 ブログ執筆 今

途中、次男坊とXENOというカードゲームで遊ぶ

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ちなみに僕が持っているのは豪華版

そして、これから長男の英語の勉強に付き合って

22:30分ころ就寝予定。 

2023.10.31本好きサラリーマンの日常

3:30起床

モーニングルーティン

朝食、10分読書、10分瞑想

5:00出勤

5:30から仕事開始

18:30退勤

長い。。。11時間労働。でもずっと動きっぱなしではないから、そんなに疲れていない。

19:00帰宅

夕食。今日は手羽先とカレーライス。あまり手羽は好きではないけど、子供たちが好きだから、文句は言えない。というか、言うつもりもない。

20:00筋トレ。腕立て伏せ50回。

プロテイン飲んで、note執筆、投稿。そしてお風呂。

本日の体重71・6㎏

目標 年内に73㎏オーバー

現在21:14

これから中一長男の英語の勉強に付き合います。

そして読書して23:00頃就寝予定。

明日は仕事休みなので少しゆっくり寝ます。

と言っても6:00には起きます。

早起きは得意です。

子供の頃から早起きでした。朝早く起きて、郵便受けの新聞とって一番に読む。

父や兄弟のお弁当のおかずをつまみ食いさせてもらってました。

エビフライ美味しかったな。

思えばずっと早起きしてました。

逆に、徹夜はほとんどしたことがありません。大学生にありがちな夜更かしもあまりしたことがありません。夜遅くまで起きているのは苦手です。

朝は強いです。

どんな時間でも起きれます。

朝早い時間の読書ほど贅沢な時間の過ごし方はありません。

仕事の日は出勤前の10分。

休みの日は家族が起きてくるまでの数十分。至福の時です。

そして、休みの前日のこの時間帯も好きです。

2023.10.29日曜

今日は仕事休み

6時起床。

日曜日なので家族はまだ寝ている。

朝の静かな時間に読書。

読書前にコーヒーを淹れる。

豆を挽くところから

お湯を沸かしてドリップで、3分。

温めたミルクを入れてカフェオレで。

家族が起きてくるまでの2時間弱、贅沢な時間。

本読みながら、時々閃いたアイデアをノートに書き留めて。

8時過ぎ、家族が起きてくる。

妻は昨日徹夜でぐったりしている。

子供たちは相変わらず元気。

今日も家族の1日が始まる。

洗濯、掃除、部屋の片づけ。

終わった後読書。

そして、眠くなり11時頃仮眠。

12時昼食。

妻が作ってくれたペペロンチーノ。

長男が、辛い物が好きで、辛めのペペロンチーノ。

うまし。

13時過ぎ、家族4人でモノポリー大会。

いつもは、次男君と私、2人で遊ぶのだが、今日は長男と妻も参加。

4人で遊ぶとまた楽し。

次男圧勝。末恐ろしい。。

2時間弱遊べる。

テレビゲームやスマホゲームよりずっと楽しい。

お金の勉強にもなる。思考力も鍛えられる。先を読む力も鍛えられる。

一人だけじゃなく、みんなが楽しめる。

16時から、夕食準備。仕事が休みの日は、私が担当。

今日はカレーライス。リュウジの「至高のカレー」

豚肉細切れ買い出し。次男と一緒に車に乗って近くのサニーへ。

帰ってきてから40分程時間があったので、note執筆。

5時から夕食準備。

妻のフルートレッスンが終わる18時に出来上がるように。

今日のカレーはウスターソースが効きすぎたみたい。

食後の片付けもばっちり終わらせ、少し仮眠。

19時30分から筋トレ。今日は腕立て伏せ50回。

その後、マルトデキストリン入りプロテインを摂取。

風呂入り今。20:20

体重経過

71.6㎏

前日差+0・4㎏

目標、年内に73㎏オーバー

逞しい男に俺はなる!

ワンピース107巻 11.2発売。

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複業のトリセツ【電子書籍】[ 染谷昌利 ]

モノポリーにハマる

今日はお休み。10/18に届いたモノポリーにすっかりはまってしまった小3次男君。

モノポリーにはたくさん種類があって、今回購入したのは「モノポリーめざせレジャー王」です。基本ルールはどのモノポリーも同じですね。

意外と知らない人が多いですね。お店の子に聞いても知らない人が多いです。

僕も小学生の頃に1度だけ友達の家でやったことがある程度で、詳しくはないのですが、面白かった記憶があったのと、「金持ち父さん」シリーズで有名なロバートキヨサキ氏が幼少時に金持ち父さんとよく遊んでいた、と本で読んだこともあって、購入しました。

小学3年生にはまだ早いかなぁと思ったのですが、楽しみながらお金の知識を身につけてもらいたいのと、自分も楽しみながら遊びたいなと思いました。

簡単にルールを説明すると、10マスの正方形ボードをサイコロ2個振って進めていき、同じ色の物件(2~3件)を購入、独占して家を建ててプレーヤーから通行料としてお金を貰い、相手の持ち金が無くなったら終わりです。

物件マスの他にチャレンジマス、チャンスマス、税金を払うマス等あります。

これらのマスが地味に効いてくるんですよね。。まだ二人でしかやっていないのですが、相当遊べます。

サイコロの運と、どの物件を買うかの戦略が大事で、自分の持ち金と相談しながら物件を買う買わないの判断もします。

最初の2,3ゲームは僕の圧勝だったのですが、回数を重ねるごとに、どこの物件を買うべきか、鉄道は買った方がいいのか、いろいろ考えるようになり、五分五分の勝敗になっています。。(笑)

テレビゲームは基本一人でも楽しめます。でも、ボードゲームは一人では遊べません。

テレビゲームは分からないことがあったら、今だったら動画等ですぐ解決できます。でも、ボードゲームで勝つには「考える」ことが必要になってきます。最近、テレビゲームで遊ぶことが多かったので、モノポリー買って本当に良かったな、と思います。

メモ帳に「パパに勝つ方法」と題して、戦略を書いたりしてます。メモを書くって、成功者の習慣なんですよね。次男君、将来が楽しみだぞ。

午前中に1回、午後2回して今日の対決は終わりました。

勝敗は、父1勝次男2勝でした。。。

あとは、昼寝したり、本読んだり、料理作ったりした1日でした。

本は、土屋愛さんの「こっそり副業術」を読ませていただきました。

あなたの中に「強みはこれ」「弱みはこれ」といった固定化された要素があるのではなく、あなたの中にはただ無数の「特徴」があるだけ。要するに「強み」とは、「目的達成に有利に働く1つの特徴」でしかないということです。

なので、「強みがあるかないか」を考えるのではなく、その人の「特徴」が状況次第で強みにも弱みにもなりうる、と考えるようにしましょう。

自分の中の無数の特徴を見つけ活かせる状況で勝負する。

料理は僕が休みの日に担当しています。今日はとんかつでした。衣のつけ方が下手だと妻に怒られました。