今日は仕事
3：30 起床
モーニングルーティン
コーヒーで始まる朝
10分早朝読書
実際、人間が持って生まれた感情の中で、自負心ほどおさえられないものはない
フランクリン自伝
最近の若者って褒めると謙遜する子の方が多い気がする。。
40以上にあてはまるような気がする。。
4：40 10分瞑想
5：00 出勤
5：30 勤務開始
私、見込みありますか？
あるから、その仕事任せてるんだよ。
誰もができる仕事ではない
自信もって
12：00 1店舗目退勤
12：30～2店舗目
どれだけ多くの時間を過ごしただろう それもあとわずか みんな君に期待している 贈ることば
17：00 退勤
17：30 帰宅
note執筆開始
今日は自分のウエイトについて
https://note.com/lovely_serval902/m/ma8c7c8acd661
18:15 夕食
今日は生姜焼き
19：00 筋トレ
腹筋 20回3セット
懸垂 5回
ディップス 10回3セット
19：45 長男の英語
20：00 お風呂
今日の体重 72.7㎏
こちらにお世話になっております！
①体重増やすためにやっていることは筋トレ後にマルトデキストリン入りプロテインドリンクを飲むこと
②note毎週月曜日に体重の経過報告始めたこと
だけ
人の力はすごいな 何かを習慣化させるとき 人の力を借りてみよう
今21：14
結局、仕事があって、帰宅してからの時間が制限されている方が、時間を有効に使える
自由時間3時間として
その3時間集中して過ごせる
自由は自由ではない 制限のなかにこそ自由がある
23：00頃、就寝予定
明日も3：30起き
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