4：00 起床
モーニングルーティン
早朝１０分読書
どうせ、書くならば、自分の家でやるほうが、身近にメモがあるので都合がよい。メモがあれば、うろ覚えのこともはっきりさせられるし、日付なども確かめられるからだ。
フランクリン自伝
１０分瞑想
5：30 出勤
家出てすぐ、忘れ物に気づき家に戻る。
実は、この行動が多い。
忘れっぽいのかな。。。
6：00勤務開始。
今日は、部下にシフト作成を教える
優秀な部下
この数か月教えられることは教えた
シフト作成はその総仕上げ
再来月から担当外れるけど、心配していない
あとは自走できるでしょう
14：00
母店へ
しかし、この母店も今月いっぱい
18：00 退勤
18：30 帰宅
帰宅中に欠勤をしらせる電話
インフル猛威
今月すでに３人目
夕食前に少しnote執筆
今日は親子関係
長男とのこと
19：00 夕食 今日はアジの塩焼き
19：30 筋トレ
今日のメニュー
ダンベルカール10回3セット
ダンベルカーフレイズ50回3セット
ダンベルブルガリアンスクワット10回3セット
ダンベルスクワット10回3セット
途中、妻の体マッサージ
こう見えて、整体ボディケアセラピストの資格持っている
筋トレ後note執筆開始
開始後すぐ
長男の「パパ～英語やろう～」
この言葉には、実は深い意味がある
下のnoteの記事読んでください。
木曜日は親子関係Volume３～僕を避けるようになった長男とのその後～｜さむお (note.com)
21：00 お風呂
今日の体重72.3㎏
noteとブログ、ルーティン化してきた
書かないと1日終われない
書くのが苦ではない
むしろ
楽しい。。。
明日から3連休
子供たち2人とも学級閉鎖
せっかくの3連休が。。。
これから本読んで、23：00頃就寝