2023.11.23(木)本大好きサラリーマンの休日。お薦めビジネス本5冊午前中投稿

今日は仕事お休み

6:00 起床

朝食食べて、読書

ついに読み終わりました。

13の徳行

一、節制

二、沈黙

三、規律

四、決断

五、倹約

六、勤勉

七、誠実

八、正義

九、節度

十、清潔

十一、平静

十二、純潔

十三、謙譲

ベンジャミンフランクリン自伝

洗濯、風呂掃除、掃除機かけ

10:00~ブログ執筆

午前中に投稿

12:00 昼食

カップラーメンとツナご飯

12:30~15:00昼寝

休みの日は午後絶対寝る

外出た方がいいかも。

15:00 夕食の買い出し

今日はハンバーグ

クリスマスツリーを引っ張りだす

次男君、飾りつけ

17:00夕食準備

玉ねぎたっぷり

途中ピノを食べていた長男が声を上げる。

星の形のピノ!
珍しい

今日のハンバーグも喜んでくれたのは次男だけ

パパのハンバーグが一番好き

嬉しいこと言ってくれる

19:00 note執筆、投稿

木曜日は親子関係Volume4~親子三人でモノポリー~|さむお (note.com)

20:00

長男の英語

12月のテストが楽しみ

どれくらい点数上がるだろう

今日は筋トレ軽め

21:00風呂

体重 72.7㎏

231123204540425

21:15 妻マッサージ

ブログ執筆

今、21:50

休みの日の時間の使い方を考えねば

家にいると眠くなる

明日は仕事

4:30起床予定

今日はもう寝よう

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本大好きサラリーマンの2023年お薦めビジネス本5冊~これらの本を読んで変わった行動~

画像いまいち。。。

本大好きサラリーマンと謳っているわりに、本を紹介していなかったので、いつものルーティン記事とは趣向を変えて書いてみます。

結論から言うと、本を読んでも行動が変わらなければ意味がないので、これらの本を読んでどう行動が変わったのか、にフォーカスします

それぞれリンクも張り付けておくので興味がある方はお手にとってみてください。

1冊目「メモで自分を動かす全技術」

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こちらの本に書き込んだ内容がこちら

字汚い。。。

赤ペンでこう書き込んでいます。

1か月以内にWord Press形にするブログ書き続ける

10月に購入して読んでます。

10月14日に初投稿してから11月23日今日まで毎日書き続けています。

この本がきっかけになったことは間違いないでしょう。

2冊目「CHANCEチャンス

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ざっくり説明すると、

脱サラして起業するも上手くいかず失敗を繰り返していた主人公が、あるメンターと出会い成功者の仲間入りする、というサクセスストーリーです。

メンターから与えられた仕事が「整体院経営」

これは8月に読んだ本ですが、その前に、妻がぎっくり腰になりマッサージをしたことがきっかけで

「整体ボディケアセラピスト」の資格をとることになったのですが、

この本の内容が自分を後押ししてくれました。

行動早かったです。

いつか、整体師もやってみたいです。

3冊目「シリコンバレー最重要思想家 ナヴァル・ラヴィカント」

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これはノウハウ本というより、考え方を鍛える本です。

8月くらいに読んでいます。

最重要思想家の思考

これを読んで、行動が変わったというよりも、大事なことを再確認できた

という内容でした。

だからといって私が最重要思想家になれるわけではありませんが、自分の考え方は間違っていないと再確認できました。

両学長も大絶賛していますね!

4冊目「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」

こちらも8月に読んでいます。

この本を読んで変わった行動

一日の行動記録をつけるようになった。

色分けすると分かりやすいけど、面倒くさくなるので無理のない範囲で。

前から、自分の行動記録をとることが大事なのは知っていましたが、この本を読んで「よし、やってみよう!」という気になれました。

帰宅後の時間の使い方は本当に大事だな、と思います。

今、毎日ブログで日常ルーティン記事を書いているのですが、この記録帳がものすごく役に立っています。

8月に記録を手帳に書き始めたのですが、当時はブログ書こうなんて微塵も思っていませんでした。

点と点が結びついて線になるってこういうことなんですね。

5冊目「頭のいい人が話す前に考えていること」

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この本で紹介されている7つの黄金法則というのがあります。

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この中で3つを意識しています。

①とにかく反応するな→イライラしないように

⑥知識はだれかのために使って初めて知性となる→経験を後輩に分かりやすく伝える

⑦承認欲求を満たす側に回れ→認める側にチェンジする

結果、思考パターンが鍛えられ幸福感を味わうことが多くなりました。

まとめ

変わった行動

①ブログを初め、1か月以上毎日投稿できている
②整体師の資格とった
③考え方が大事。再確認できた
④行動記録をつけるようになった
⑤思考パターンが鍛えられ、幸福感を味わうことが多くなった

本は読んだだけで終わりにするのではなく

行動を変えるためにするもの。

気づいていないだけで
実は、もう変わっているのかもしれない
一度振り返ってみて

やってきたことは
決して無駄じゃなかったと
気づけるはず

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2023.11.22(水)本大好きサラリーマンの日常。点と点が結びついて線になる

4:30 起床

ルーティン

いつもの早朝10分読書

229ページまで

『最初に100ポンドもうけてしまえば、次の100ポンドは簡単にもうけられる』

フランクリン自伝

0と1は違う

10分瞑想

5:40 出勤

6:00 出勤

今日は朝から忙しい

でも、「心は亡くさない」ように

10:00 シフト調整

12:00 2店舗目へ

14:30 社員コーチング

教わる人の熱量が
教える人の熱量を変える

17:30 退勤

直接関わってあげられるのもあとわずか

18:00 帰宅

急いでnote構想

水曜日は読書に関すること

好きなだけに、時間をかけてしまう

19:00 夕食 鮭

我が家は魚率低い

もっと魚食べたい

19:30 妻の体マッサージ

これは良い習慣

夫婦関係が良くなっている

資格とりました。。。

19:45 筋トレ 腹筋30回3セット 腕立て70回

腕と大胸筋パンパン

20:00 note執筆

長男の英語みながら

20:50 note完成 投稿

水曜日は本に関すること~アウトプットこそが大事~|さむお (note.com)

21:00 お風呂

恒例の体重発表

73㎏台キープ!

ブログ執筆

21:55 now

明日は休み

本読もう!

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2023.11.21(火)本大好きサラリーマンの日常 承認欲求がないことに気づく

3:30起床

ルーティン

早朝10分読書

現在219ページ

『書いたものはあとに残る』ラテン語の諺

フランクリン自伝

10分瞑想

5:00 出勤

5:30 勤務開始

10:00~社員二人のコーチング

主体性のある人

主体性のない人

強みや弱みは人それぞれ
状況次第で強みは弱みになるし
弱みが強みにもなる

自分を知ること

14:00 自分の面談

僕は承認欲求が低い

会社に評価されたいとか、上司に認められたい欲求が、多分低い

だから、人を評価するのが苦手なんだと思う

だから、組織には向いていないんだと思う

でも、普通は皆、承認欲求を持っている

結局傷つくのが怖いんだよ
頑張っても認められないのが怖いんだよ

多分そんなことが続いたから
無意識に評価を求めなくなった

20数年勤め人が今さら

16:00 2店舗目

面接の予定。結局来ず。そんなことよくある。

17:00 帰宅

今日の夕食は19:00予定

それまで時間あるから、note執筆しようとしたら急に眠気が。。。

10分仮眠

起きてすぐ執筆

火曜日は筋トレ

火曜日は筋トレVolume4~限界を少しずつ超える~|さむお (note.com)

19:00 夕食

20:00 妻の体マッサージ

マッサージの経緯についてはこちら参考に

金曜日は夫婦関係Volume3~夫婦仲がよくなったきっかけ~|さむお (note.com)

20:15 筋トレ 懸垂11回

20:20 お風呂

恒例の体重計測

ついに73㎏オーバー!

20:45 長男の英語

21:15~ブログ執筆

現在21:39

これから、本読んで

23:00就寝予定

明日は4:30起床予定

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何月が一番好きですか ? なぜですか ?

10月。

懐かしい匂いがするから。

2023.11.19(日)本大好きサラリーマンの休日。仕事ある日の方が時間を大事にする

今日も仕事お休み

6:30 起床

5:00に起きようと思って目覚ましかけたのに、結局6:30まで二度寝&ゴロゴロ

実は仕事ある日の方が時間を有効に使えているという謎

今日は休みで時間あるからいいか~、と思っているわけではないけど、家にいると絶対に眠くなる。

やはり、休みの日でも外に出ねば

しかし、子供たち学級閉鎖で二人とも休んでいるため、外に出られず

午前中無駄に昼寝

起きて、次男とモノポリー

昨日と同じ画像です。。。

今日は午前中にnote執筆、投稿

日曜日はフリートークVolume3~「詩」マガジン作ってみました~|さむお (note.com)

学生の頃から20代半ばまで、日記や詩を書いていて、また書いてみたいな

昼はみんなインスタント

ちなみに妻は今日も仕事

午後は長男も加わり3人でモノポリー

最後、長男、大逆転負け

「お前は日ごろの行いが悪いんや!」

「片付けも準備もしない」

モノポリーで人生の摂理を教える父

「悪いことしたら必ず自分に返ってくるぞ」

「徳を積め。それも必ず自分に返ってくる」

今日の夕食は「はりはり鍋」

「リュウジのバズレシピ」参考にしています。

世の母方、尊敬します。

毎日の献立考えるのめっちゃ大変。

自分が作るようになって本当に実感する

僕が夕食作るときはいつも次男が手伝ってくれる

「お前は助手だ!」

「助手~」

こんなやりとりで楽しんでます。

今日の鍋も次男が一番喜んでくれた

作り甲斐がある

妻は忙しかったみたいで、疲れて帰ってくる

妻は疲れていると、イライラしてる

そしてそのイライラを僕にぶつける

もう慣れたけど、やめてくれんかな、っていつも思う

「食べる気にならんけん私いいわ~」

後片付け終わらせて、長男の英語

20:00 筋トレ 腕立て60回

目指せ100回!

そのままお風呂

今日の体重72.3㎏

今日は73㎏にのせたかったな

ブログ執筆

今20:53

明日は仕事

3:30起き

今日は早く寝よう

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本大好きサラリーマンが本を要約するとこうなる

面白い内容でした

こちらを表紙1枚、内容4枚でまとめたのがこちら

手書きです
マルマンA4用紙無地。書きやすい!右上に日付とページ
231119163635596
231119163157410
231119163202995

ステップ1

最初から読む

大事な箇所をマーカーもしくは赤線入れる

(後でフリマサイトで高く売りたい人はノートにページ数と行の最初の3文字くらいメモる)

ステップ2

最後まで読んだら

赤線、ライン部分だけ読み込み、本当に大事かどうか精査

ステップ3

1枚目の中心に目次を書く

大体どの本も「章」ごとに分かれているので、その本が第何章まであるかで何枚使うかをある程度決めておく。

多くても4枚までと決める

各章本当に大事な部分を抜き取る

その際、自分なりのコメントも添える

ステップ4

色鉛筆で色分け

自分なりの感想も手短に添えておく

完成!

要約ノート作るのに約4時間

4時間分のリターンは確実にある

・記憶に定着する

・要約ノートが残る

・フリマサイトで出品するとき本と一緒に要約ノートもおまけでつけると定価で売れる

要約力がつく(これが一番の効果)

・本を集中して読むことができる

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ぜひお試しあれ!

どのような第一印象を人に与えたいですか ?

誠実な人に見られたい。

人格は顔に現れるから。

フランクリン自伝

現在読んでいる本は何ですか ?

早朝10分読書で毎日5ページほど読んでいます。

ブログで気になった一文を抜粋しています!