2023.11.8本大好きサラリーマンの休日

6:00 起床

今日は仕事休みなので遅めの起床

本読みながら朝食

参考にしている本

洗濯、掃除

7:30 中一長男 登校

7:45 小三次男 登校

僕も一緒に近くのベローチェさんへ

8:00 ベローチェ到着

仕事用のWord作成したり、ブログのネタ、noteのネタ考えたり、メモしたり、本読んだり

たっぷり2時間30分

その後、スタバ併設の蔦屋書店へ。

15分滞在。

最近ここのスタバ利用していないな。。

開店時間が遅い。

コロナ前まで7時開店だったのに、コロナ以降9時開店。

そしてなぜかパソコンのWIFIが繋がらないという不幸も重なり、足が遠のいていますが、

本当は、ここのスタバを利用したい。

7時開店にしてください!

11:30 帰宅 昼食

12:00~14:00 たっぷり昼寝

普段、5時間くらいしか寝ていないので、僕にとって休みの日の昼寝は大事。

14:30~読書

今読んでいるのはフランクリン自伝の方。

ベンジャミン・フランクリンも小さいころから本が好きだったそうです。

16:00 コロッケ下準備

今日は休みなので僕が担当

コロッケは下準備が面倒くさい

ジャガイモ皮向いて湯がいて

玉ねぎみじん切りしてミンチと炒めて

湯がいたジャガイモと混ぜて。。。

リュウジのバズレシピ参考にしてます!ありがとうございます!

衣つけるのは嫁さん担当

僕は下手くそ過ぎてバトンタッチ

揚げるのも嫁さん

実は嫁さんのいないところで中一長男君にちょっと愚痴ってた

「パパさ~。そんなにクオリティ求めてないんだよね~。そんなに高いクオリティ求められても困るとって」

それを逐一妻にチクる長男。

やめろよ。険悪になるじゃねーか!

そんなこんなでコロッケ完成

味には自信ある。

いつもは辛口コメントの嫁さんも、今日のコロッケは絶賛してくれた。

男は単純。褒めてくれればなんでもする。

そして、今日はコロッケ作るのと同時進行でnote記事作成。

ご飯食べた後、投稿。

「読書を習慣化させた方法」

https://note.com/embed/notes/nf32cc870ed06

noteでは曜日で投稿ネタ決めて記事書いてます。

19:30 筋トレ 腕立て50回 腹筋30回×3セット

20:00~長男の英語勉強に付き合う。

5Wでつまづいている。でも以前に比べると発音が良くなった。

頑張れ長男!パパもしっかり教えるぞ!

20:45 お風呂

本日の体重72.1㎏

それからブログ執筆

今21:44

すっかりnote&ブログに慣れてきた。

おやすみなさい。。

読んでくれた人、ありがとうございます!

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2023.11.7本大好きサラリーマンの日常

3:30起床

モーニングルーティン

早朝10分読書

今読んでいる本はこちら

その人の生き様が顔には現れます。

悪いことする人は悪い顔になります。

良いことをする人は良い顔になります。

仕事柄、面接をたくさんしてきましたが、結局、顔で判断します。

「良い顔」をしているのか「悪い顔」をしているのか。

5:00 出勤

5:30 勤務開始

12:00 1店舗目勤務終了

12:30 2店舗目へ

社員の研修

コーチングなこともしています。

仕事の知識を教えたり、モチベーション高めたり。

17:00 2店舗目退勤

18:00 帰宅

少しnoteのネタ考えてから夕食

今日はサバ

19:30 今日は早めの中一長男の英語勉強

5W1Hと代名詞の主格、所有格、目的格が分かっていないことが昨日判明。

これをまずは理解できるように、自分で例文も作らせた。

今まで使ってこなかった英和辞典も引っ張り出して、自分で調べさせる。

遠回りだけど、着実に力がつく。

そして、英単語。1日6個。ちりも積もれば山となる。6個×365日で2,190単語。

中学3年間で約6,000語。充分だ。

20:00 筋トレ 下半身

20:30 本日のnote完成。

お風呂

本日の体重 72.3㎏

今、22:00ちょうど

明日は仕事休み

しばらく仕事休みたいな。

20数年ずっとノンストップで働いてきたから、1か月くらい休みたい。

これが偽らざる本音。

やりたいこと、少しずつやれている。

note、ブログ

前は、noteとブログどちらかしかできない!と思って、結局両方辞めてしまった。

今は、両方やればいいじゃん!

で続けられている。

インスタは軽く。

続けることが大事。

質より量じゃ!


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2023.11.6 本大好きサラリーマンの休日

本日仕事お休み

6:00 起床

読書「私はどうして販売外交に成功したか」

本日読了

たとえ自分が成功者の中に入れなかったとしても、自分の失敗を責めてはならない。まず自分の記録を調べてみることが必要である。そうすれば、おそらく成功しない本当の原因は、努力の不足という点にあることがよくわかるはずである。

「私はどうして販売外交に成功したか」フランクベドガー著

私もまずはブログを続ける努力をする決意を固めました。

本から得た知識を行動に移すことが大事です。

~朝食、洗濯、掃除

8:30 近くの整骨院でマッサージ

9:00 仮眠

10:00~ 北九州にある築城へ

11月26日築城基地の航空祭があるのですが、近くのワッペン販売所の駐車場で妻が販売カーでパンを売るので、その下見に行きました。ちなみに僕も手伝いに行きます!

15:00帰宅 

仮眠

16:30~夕食の買い出し

今日はハンバーグ

僕が休みの日は僕の担当。

下準備の合間に次男とモノポリー「めざせレジャー王」

今日は僕の逆転勝利!

最後、富士山の3店舗でとどめをさしました(笑)

19:30 遅めの夕食

20:15~ 長男の英語勉強。う~ん、理解できていないな。

5W1Hが分かっていない。

主格、所有格、目的格が分かっていない。

まずはこの2つを覚えるように長男にアドバイス。

明日は例文作らせるか。

お風呂入って

20:45note執筆、投稿

それからブログ執筆

そして今。

今日は筋トレできなかった。

そんな日もある。

明日は3:30起床。

今日はこれから本読んで、

23:00頃就寝予定。

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2023.11.5本大好きサラリーマンの日常

4:00 起床

ルーティン

10分読書

昨日に引き続き「私はどうして販売外交に成功したか」

「お客というものは、店の入り口に入ってきたときにこちらがうまくアプローチしていくかどうかで、買ってくれるか、買わないで帰るかが決まるものですよ」

私はどうして販売外交で成功したか

お客様をよく観察することが大事。

上手な販売員はこちらのタイミングに合わせて声をかけてくる。

下手な販売員は、自分のタイミングで闇雲に声をかけてくる。

昔いたな~。

服が好きで、決まったお店に行くんだけど、店長からはつい買っちゃう。

下手な販売員は、自分のことばかり話す。

5:30 出勤 ポッドキャスト聴きながら。

6:00 勤務開始

朝から、欠勤の電話。

どんな理由であれ、ほぼ毎日です。。。

もう本当に飲食で働く人がいなくなるんじゃないかと思います。

外国人のお客様増えました。

新人の子が、素直な子で、何か教えたり、注意したら

「はい!」って、すごくいい返事をしてくれます。

この子は伸びるぞ。。。

今日の数時間で、昨日までできなかったことができるようになった。

17:00 退勤

客席でパソコン。好きな時間

18:30帰宅。

今日の夕食は、生姜焼き。

19:30~筋トレ

今日は疲れていたので腕立て50回のみ。

20:00~note執筆 投稿

お風呂入って今

20:57

今日の体重71.7㎏

これから、長男の英語勉強に付き合う。

大学は某大学の英米語学科卒。

中学から英語だけは得意だったので、英語だけは教えられる。

大学卒業して20数年。ここで役に立つとは。。

明日は休み少し夜更かししよう。

2023.11.4本大好きサラリーマンの日常

4:30起床

今日は久しぶりに人が揃っている日だったので、いつもより1時間多く寝ました。

本日のベローチェスクラッチ。この前5,000ポイント出たばかり

10分読書「私はどうして販売外交に成功したか」

「相手にものを考えさせるように仕向ける最上の方法のひとつは、相手に質問をすることであることを体得した。要領を得た質問を発することが必要である。事実、多くの場合、人にものを考えさせる唯一の方法は、これよりほかにはないということを私は発見した。」

「私はどうして販売外交に成功したか」フランク・ベドガー

自分にも質問してみよう。

10分瞑想

5:30 出勤 ポッドキャスト聴きながら

6:00 勤務開始

今日の食材納品えぐかった。。土日2日分ですから。。

12:00まで

12:30~2店舗目

1店舗目は忙しいお店

2店舗目は普段は落ち着いているお店。イベントがあると凄まじい。。

16:00退勤

16:30帰宅

今日は早い帰り。

途中マルキョウで買ったノンアルコールビールをソファで飲みながらうたた寝。

案の定、ズボンにこぼしてしまいました。

普段、アルコールはほとんど飲みません。

アルコール飲むと、眠くなって帰宅後の時間を有意義に過ごせなくなるから

17:30 早い夕食

今日は鶏肉の照り焼き

18:00 10分SNS視聴 時間決めないとダラダラ浪費してしまいます。

18:30 筋トレ

今日は懸垂10回、ディップス10回×3セット、腹筋20回×3セット

体重71.7kg 今月ベースを72㎏にもっていきたい

そのままお風呂

19:00~ note執筆 投稿

嫁さんは明日というか、今日、夜中に起きるので早めの就寝。

20:00~洗濯 ブログ執筆

20:38現在

これから、長男の英語勉強に付き合って

22:30就寝予定

2023.11.3本大好きサラリーマンの日常

3:30 起床

モーニングルーティン

早朝10分読書で呼んでいる本

10分でも積もれば山となる。

600冊のビジネス書を読んできた僕が自信を持ってお勧めします。

この書籍は何度も読み返すべき内容です。

今まで、量を読むみこなす読み方でしたが、

良書をじっくり精読し、何度も読み返すフェーズに入ってきました。

そして本に書かれていることを実際にやってみる。

5:00 出勤

ポッドキャスト 英語聴きながら

これも仕事の日の良き習慣

5:30 仕事開始

7:00前アルバイトからメール

「親の扶養を越える収入になりそうだから、11月のシフト全部お休みにしてください」

朝から絶望的な気分になりました。。。

今日11月3日やで。。始まったばっかりやで。。ていうか、メールでやめてくれ。。」心の声

それでも、即対応。午前中の休憩中に代わりに入れるスタッフ全部探した。

こういう逆境や絶望感、「え、まじかよ。。」と感じたことが結局自分を成長させる

これは間違いない。

しかし、ここ最近シフト対応ばかり。

「俺の仕事シフト対応が8割か。。」心の声

13:30 1店舗目の勤務を終え2店舗目へ

15時頃、アルバイトから電話

学校が忙しくなってきたので11月いっぱいで辞めさせてください。

「学校が忙しくなってきたので」という理由は表向きなことが多い。

真の理由は他にあるのだろう。

17:00退社

noteとブログ執筆の時間確保すべく、即帰宅。

今日は眠くて19:00~20:00仮眠してしまいました。

現在 21:02

今日の体重 72.1㎏

これから次男坊とトランプで遊んで

長男の英語勉強に付き合って

22:30頃就寝

今日も良き1日でした!

2023.11.2本大好きサラリーマンの日常

3:30起床

いつものルーティン

朝食、コーヒー、10分読書「私はどうして販売外交に成功したか」

10分瞑想

5:00出勤

ポッドキャスト The Human Upgrade with Dave Asprey聴きながら

5:30~仕事開始 今日も早い

何故こんなに早いかというと、人員不足です。

人員不足を自分の時間でカバーしています。

ただ、その日の営業は朝の準備次第です。朝の2割の仕事がその日の8割の売り上げを決定すると言っても過言ではありません。それくらい朝の準備は大事です。それが分かっていない人が多いと思います。

仕事中にパートナーから言われた嬉しい一言

店長には目が10個くらいついていますね。」

確かに、めっちゃ周り見てます。

15:00 イベント終わりのお客さんがお店になだれ込んできました。。

急遽シフトイン。さすがにあの状況で客席で事務仕事出来ませんでした。

16:45退勤。

今日は、ワンピース107巻発売日。

長男が楽しみにしているので、急いで帰りました。

106巻から急にわけわからなくなりました。。。

当然、107巻もよくわかりません。

17:15分帰宅。

長男、待ち構えていました。

17:30 嫁さんの販売カーの後片付けお手伝い。

note執筆。投稿

18:30夕食 今日はとんかつ

ワンピース107巻読了。よくわかりませんでした。

note本日分投稿

「親子関係について」

https://note.com/lovely_serval902/n/n3d3fe450405b

20:00 懸垂10回

お風呂

20:30 ブログ執筆 今

途中、次男坊とXENOというカードゲームで遊ぶ

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ちなみに僕が持っているのは豪華版

そして、これから長男の英語の勉強に付き合って

22:30分ころ就寝予定。 

2023.10.31本好きサラリーマンの日常

3:30起床

モーニングルーティン

朝食、10分読書、10分瞑想

5:00出勤

5:30から仕事開始

18:30退勤

長い。。。11時間労働。でもずっと動きっぱなしではないから、そんなに疲れていない。

19:00帰宅

夕食。今日は手羽先とカレーライス。あまり手羽は好きではないけど、子供たちが好きだから、文句は言えない。というか、言うつもりもない。

20:00筋トレ。腕立て伏せ50回。

プロテイン飲んで、note執筆、投稿。そしてお風呂。

本日の体重71・6㎏

目標 年内に73㎏オーバー

現在21:14

これから中一長男の英語の勉強に付き合います。

そして読書して23:00頃就寝予定。

明日は仕事休みなので少しゆっくり寝ます。

と言っても6:00には起きます。

早起きは得意です。

子供の頃から早起きでした。朝早く起きて、郵便受けの新聞とって一番に読む。

父や兄弟のお弁当のおかずをつまみ食いさせてもらってました。

エビフライ美味しかったな。

思えばずっと早起きしてました。

逆に、徹夜はほとんどしたことがありません。大学生にありがちな夜更かしもあまりしたことがありません。夜遅くまで起きているのは苦手です。

朝は強いです。

どんな時間でも起きれます。

朝早い時間の読書ほど贅沢な時間の過ごし方はありません。

仕事の日は出勤前の10分。

休みの日は家族が起きてくるまでの数十分。至福の時です。

そして、休みの前日のこの時間帯も好きです。