カテゴリー: 本

4：00　起床

モーニングルーティン

早朝１０分読書

どうせ、書くならば、自分の家でやるほうが、身近にメモがあるので都合がよい。メモがあれば、うろ覚えのこともはっきりさせられるし、日付なども確かめられるからだ。

フランクリン自伝

１０分瞑想

5：30　出勤

家出てすぐ、忘れ物に気づき家に戻る。

実は、この行動が多い。

忘れっぽいのかな。。。

6：00勤務開始。

今日は、部下にシフト作成を教える

優秀な部下

この数か月教えられることは教えた

シフト作成はその総仕上げ

再来月から担当外れるけど、心配していない

あとは自走できるでしょう

14：00

母店へ

しかし、この母店も今月いっぱい

18：00　退勤

18：30　帰宅

帰宅中に欠勤をしらせる電話

インフル猛威

今月すでに３人目

夕食前に少しnote執筆

今日は親子関係

長男とのこと

19：00　夕食　今日はアジの塩焼き

19：30　筋トレ

今日のメニュー

ダンベルカール10回3セット

ダンベルカーフレイズ50回3セット

ダンベルブルガリアンスクワット10回3セット

ダンベルスクワット10回3セット

途中、妻の体マッサージ

こう見えて、整体ボディケアセラピストの資格持っている

筋トレ後note執筆開始

開始後すぐ

長男の「パパ～英語やろう～」

この言葉には、実は深い意味がある

下のnoteの記事読んでください。

木曜日は親子関係Volume３～僕を避けるようになった長男とのその後～｜さむお (note.com)

21：00　お風呂

今日の体重72.3㎏

noteとブログ、ルーティン化してきた

書かないと1日終われない

書くのが苦ではない

むしろ

楽しい。。。

明日から3連休

子供たち2人とも学級閉鎖

せっかくの3連休が。。。

これから本読んで、23：00頃就寝

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6：00　起床

今日は仕事休みなので遅めの起床

本読みながら朝食

洗濯、掃除

7：30　中一長男　登校

7：45　小三次男　登校

僕も一緒に近くのベローチェさんへ

8：00　ベローチェ到着

仕事用のWord作成したり、ブログのネタ、noteのネタ考えたり、メモしたり、本読んだり

たっぷり2時間30分

その後、スタバ併設の蔦屋書店へ。

15分滞在。

最近ここのスタバ利用していないな。。

開店時間が遅い。

コロナ前まで7時開店だったのに、コロナ以降9時開店。

そしてなぜかパソコンのWIFIが繋がらないという不幸も重なり、足が遠のいていますが、

本当は、ここのスタバを利用したい。

7時開店にしてください！

11：30　帰宅　昼食

12：00～14：00　たっぷり昼寝

普段、5時間くらいしか寝ていないので、僕にとって休みの日の昼寝は大事。

14：30～読書

ベンジャミン・フランクリンも小さいころから本が好きだったそうです。

16：00　コロッケ下準備

今日は休みなので僕が担当

コロッケは下準備が面倒くさい

ジャガイモ皮向いて湯がいて

玉ねぎみじん切りしてミンチと炒めて

湯がいたジャガイモと混ぜて。。。

衣つけるのは嫁さん担当

僕は下手くそ過ぎてバトンタッチ

揚げるのも嫁さん

実は嫁さんのいないところで中一長男君にちょっと愚痴ってた

「パパさ～。そんなにクオリティ求めてないんだよね～。そんなに高いクオリティ求められても困るとって」

それを逐一妻にチクる長男。

やめろよ。険悪になるじゃねーか！

そんなこんなでコロッケ完成

味には自信ある。

いつもは辛口コメントの嫁さんも、今日のコロッケは絶賛してくれた。

男は単純。褒めてくれればなんでもする。

そして、今日はコロッケ作るのと同時進行でnote記事作成。

ご飯食べた後、投稿。

「読書を習慣化させた方法」

https://note.com/embed/notes/nf32cc870ed06

noteでは曜日で投稿ネタ決めて記事書いてます。

19：30　筋トレ　腕立て50回　腹筋30回×3セット

20：00～長男の英語勉強に付き合う。

５Wでつまづいている。でも以前に比べると発音が良くなった。

頑張れ長男！パパもしっかり教えるぞ！

20：45　お風呂

本日の体重72.1㎏

それからブログ執筆

今21：44

すっかりnote＆ブログに慣れてきた。

おやすみなさい。。

読んでくれた人、ありがとうございます！

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