今日は疲れた
もう寝よう
明日は休みだ
休みが一番嬉しい
頭と体休めよう
カフェ店長の日常
今日は疲れた
もう寝よう
明日は休みだ
休みが一番嬉しい
頭と体休めよう
4:00 起床
早朝10分読書
今日も
経験を直接統制すること、我々の行為の一瞬一瞬から楽しさを引き出すこと、それだけが幸福を実現する際の障害を制圧する。
「フロー体験」
5:30 出勤
6:15 勤務開始
今日もまさかの一幕
でも、もう俺の店
俺が変えていこう
18:00退勤
今日も一日よく働いた
19:00 帰宅
パソコンの上に、妻からクリスマスプレゼント
コーヒー用カップ
明日から早速使おう
20:00 筋トレ
20:15 note執筆
月曜日は体重報告Volume9~セミファイナル~|さむお (note.com)
これは、あまり「スキ」されんやろうな。
最近書いていて、分かる。
「スキ」される記事
「スキ」されない記事
「スキ」される記事は自分も書いていて楽しい
21:00お風呂
今日は、すぐ寝そう
4:30 起床
早朝10分読書
一つの目標の追及は意識に秩序を与える。人は当面する課題に注意を集中せねばならず、その間ほかのすべてを忘れるからである。挑戦目標に取り組んでいるときが、生活の中で最も楽しい時である。
「フロー体験」より
難しい。頭に入ってこない。。。
5:40 出勤
6:20 勤務開始
ここのお店は、日曜日はお客さんが少なくていい。
接客を楽しめる
忙しすぎるお店は、接客を楽しめない。
接客要素はほぼない
僕は指揮者より演奏するほうが向いているのか
好きなのか
よくわからなくなってきた
肉体的疲労はさほど感じず、
17:00退勤
雨の中、チャリを走らせ家路を急ぐ
18:00帰宅
すぐにシャワーを浴びる
今日は、クリスマスイブ
夕食は、妻のローストビーフ
めちゃ美味かった
夕食前に今日のnote
日曜日はフリートークVolume8~クリスマスイブに感じるささいな幸せ~|さむお (note.com)
食後の筋トレ
7:30~妻マッサージ
最近仲良くなったな、と思う
きっかけはなんだったんだろう?
8:15 お風呂
ゴミ出しして、ブログ
今21:15
明日も仕事
今日はもう寝よう
今日は仕事休み
5:00 起床
最近、休みの日の早起きが出来ていなかったから、前日から5:00に起きようと決めていた。
朝食
早朝10分読書
昨日に引き続き
人を真に満足させるのは痩せたり、金持ちになったりすることではなく、生活を喜ばしいものと感じることである。
「フロー体験」より
全然進まない
でもゆっくり進めよう
7:00開店のカフェに合わせて家を出る
7:00到着
note執筆
朝の静かな雰囲気がいい
About Works8昨日感じたことをつらつらと|さむお (note.com)
そして読書
これはいい本
何度でも読み返したくなる本
大事にとっておこう
9:00 蔦屋併設のスタバに移動
とんでもない睡魔に襲われ、座りながら寝る
10:30帰宅
眠くて、そのまま寝る
12:00起きる
昼食
カップ焼きそば、から揚げ、焼き鳥
胃がもたれて気持ち悪くなる
また、昼寝
16:00起床
惰眠をむさぼるとはこのこと
夕食の買い出し
今日は僕の担当、ハンバーグ
近くのサニーへ
牛豚合い挽き肉と玉ねぎ、ノンアルコール
毎回1,000円弱
ハンバーグはおてのもの
次男曰く
「ハンバーグがNo.1]
タレがうまいらしい
タレかい。。。
19:00
食後の筋トレ
久しぶりに全身鍛えた
早めのお風呂
体重72.8㎏
今20:13
また眠くなってきた
惰眠をむさぼる日
そんな日がたまにあってもいい
早朝10分読書、昨日からこちら
「フロー体験」 M・チクセントミハイ
ずっと読みたかった本
でも、文字が小さくて、1ページの文字量が多くて積読本になっていた。
読み始めると眠くなる
読み始めては挫折する
それを繰り返してきた本
早朝10分読書で読了するぞ
本書はー喜び、創造、生活への深い没入過程などー私がフローと呼ぶ人間の体験の能動的側面についての二〇年ほどの研究を一般向きに要約したものである。
「フロー体験」序文より
これから、楽しもう。
5:00 早朝10分読書
5:40 出勤
6:20 勤務開始
この店も、あと1カ月
今月はワーカーとして働くことが多い。
これくらいのお店がちょうどいい
忙しすぎるお店は、若いころはモチベーションに繋がっていたけど、今は落ち着いているお店の方がいい
接客も楽しめる
やりたいことをやる
型にはめられることが多くなった
敷かれたレールの上を歩くことを求められることが多くなった
自分は、そこに窮屈さを感じて
自主的にやっていた楽しかった仕事も、強制要素が強まると、プレッシャーに感じてやる気をなくす。
もっと楽に働かせてくれたらいいのに
もっと自由に働かせてくれたらいいのに
「マックジョブ」
誰がやっても同じ結果が出るように
そんな仕事に魅力を感じなくなってしまった
でも、今日は、楽しかったな~
こんな風に働きたいんだ
こんな風に作りたいんだ
自分の好きなように
型にはまらないように
「考えて働く」とは僕にとって「創り出すこと」
強制になった時点で、それはサラリーを稼ぐための「仕事」でしかなくなる
お店作りは恋愛と似ている
大恋愛した後に、また、一から関係を作り上げる
40代にはさすがにきつい
でも、関わると好きになるんだよな~
「トレーナーに何を求めますか?」
「人に何を求めますか?」
ビジョンを形にするために必要なもの
言葉であったり行動であったり
僕はそれを追い求める
今日は仕事の食事会。
帰宅22:10
極力会社の飲み会は避けてきたけど、今日はどうしても参加。
僕はいなくても良かったような気もする。
2時間は貴重だと、思えるようになった。
1日が大事だと思えるようになった。
余命3カ月を宣告されたら、それをしますか?
そんな風に物事を考えると、選択すべき行動は自ずと決まってくる。
誰と一緒にすごしたいか。
何をしたいか。
どこで過ごしたいか。
その一つ一つの問いに、正直に答えられるような生き方をしたい。
毎朝コーヒーを淹れる
豆を挽くところから
お湯を沸かして
コーヒーカップ温めて
ドリップで、少しずつ蒸らしながら注いでいく
約3分
ブラックは苦いから
ミルクレンジで温めて
贅沢な3分
コーヒー飲みながら、本を読む
贅沢な10分
一日どれだけ自分のために時間を使っているだろう。
仕事
人のために時間を使う
自分のためと
人のため
バランスが大事
7:00 起床
今日は10:00から仕事
遅い出勤
この時間に起きても、時間を有効に使えない。
だらだらしてしまうのと、時間が空くと仕事に行きたくなくなる。
また昨日、匿名のクレームメール
過剰な謝罪要求
あてつけの「飲み物がとてもぬるかった」
何度でもいう
「ぬるければ、その場で言いなさい。作り直します。」
ぬるかったかどうかなんて、確かめようがないでしょ?
そもそも匿名で苦情いれといて、返信希望て、どれだけ自分守りたいんや!
と、心で叫ぶ
マイナス評価確定なら、事実確認なんてしないでしょ。
17:00退社
17:30 帰宅
帰ってすぐnote投稿
noteから嬉しいお知らせ
18:30夕食
19:00 筋トレ
19:30 note執筆
火曜日は筋トレVolume8~ダンベルは奥が深い~|さむお (note.com)
20:30お風呂
ブログ執筆
今、21:25
明日は9:00から仕事
7:00に起きよう
今日は休み
7:00 起床
ストーブの灯油がなくなったそうで、家族に叩き起こされる
9:00 久しぶりにスタバ
蔦屋併設のスタバ。
ここは、やっぱり落ち着く。
ここで、note執筆
スタバにて物思いに耽る。「この人を応援したい」と思わせることが成功の秘訣|さむお (note.com)
面白そうな本も探す
11:00 帰宅
長居はしないのがマナー
11:30 整体
日ごろの疲れを癒す
ただ、僕の担当が少し力が強い
言えばいいんだけど、言うほどの痛さでもないので、まぁいいか。
12:15 帰宅
その後、妻のマッサージ
13:00 妻のペペロンチーノ
13:30長男帰宅
昼寝
今日の夕食はから揚げ
家にあるもも肉使わせてもらう
note本日2本目執筆
月曜日は体重報告Volume8~人生を変えた1冊応募作品で~|さむお (note.com)
18:30 夕食
食後、妻とQUARTO勝負
俺の勝ち
頭使うゲーム
小学中学年くらいから十分遊べるゲーム
最近、妻と仲良しだ。
長男の英語力が上がらない。
どうすればいいんだろう。
分かって当然が分かっていないから、そこを教えるのが難しい。
なんでそうなるかの理由を説明してあげられない。
今、21:27
明日からまた仕事。
今日は家族4人みんな休み。
子供たちは学校休み、僕も休み、妻も休み。
7:00 起床
朝note執筆
早朝10分読書「となりの億万長者」読了|さむお (note.com)
8:00過ぎ 家族起きてくる
朝食を食べたあと、洗濯、掃除などして
久しぶりに4人でモノポリー
このゲームは本当に面白い。
日曜日フリートークVolume7~モノポリーおじさんは見ている~|さむお (note.com)
昼食を食べて、今日はだらだら過ごす。
寝たり、マッサージしたり。
15:00 ユニクロと夕食の買い出し。
今日から寒くなったせいか、ユニクロ人多かった。
僕がユニクロに目を付けたのは高校2年の頃。
今から30年前。
今ほど確立したブランドではなかった。
まさかこんなに成長するとは、思いもしなかった。
今日の夕食は牛丼
この前作ったら美味しかった。
次男も大喜び。
今日も美味しくできた。
妻は、肉が固いと言っていたが、
「あなたが買ってくるルミエールの安い肉のほうが相当固いですよ」
と言ってやりたかったが、そこはぐっとこらえた。
食後、妻とPYLOS
このゲームは相当頭を使う。
惨敗。
小学3年で十分理解できる。
その後、風呂入って
今22:25
これから、本読んで、就寝
明日も休み。